Куриные наггетсы McDonald's являются одним из самых популярных продуктов в меню. В этой статье представлена подробная информация об их калорийности и пищевой ценности в различных вариантах порций.
Содержание
Энергетическая ценность наггетсов
| Количество наггетсов | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
| 4 шт. | 180 | 10 | 11 | 10 |
| 6 шт. | 270 | 15 | 16 | 16 |
| 9 шт. | 400 | 22 | 24 | 24 |
| 20 шт. | 890 | 50 | 53 | 53 |
Пищевая ценность с соусами
- Кетчуп: +30 ккал на порцию
- Сырный соус: +50 ккал на порцию
- Барбекю: +45 ккал на порцию
- Чесночный соус: +60 ккал на порцию
Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (на 100г) |
| Наггетсы | 290 |
| Куриное крылышко | 320 |
| Картофель фри | 310 |
| Чизбургер | 260 |
Как снизить калорийность
- Выбирать меньшие порции (4 или 6 шт вместо 9 или 20)
- Отказаться от соусов или выбирать менее калорийные (кетчуп)
- Сочетать с овощными салатами вместо картофеля фри
- Выбирать воду вместо сладких напитков
Особенности приготовления
Наггетсы McDonald's готовятся из куриного мяса в панировке, которая обжаривается в растительном масле. Одна порция 6 шт. покрывает около 25% дневной нормы белка для взрослого человека, но содержит значительное количество жиров за счет способа приготовления.
